Неліктен таңғы 8-9 аралығында кофе ішуге болмайтынын өмір бойы есте сақтаңыз.

Көрінеді, бұл сусынды таңертең 08:00 мен 09:00 аралығында ішу ұсынылмайды.

Неліктен таңертең 8 мен 9 сағат арасында кофе ішуге болмайды

Себебі, дәл осы уақытта кортизол деңгейі шыңына жетеді. Адам энергияны сезінеді, сергек болып, жұмысқа дайын болады.

Осы күйде кофе ішу фактілік тұрғыдан мағынасыз болып табылады.

Кофеин тіпті кедергі келтіруі мүмкін: мысалы, артериалды қысым қатты көтерілуі ықтимал.

Кофе қашан ішу керек

Сондықтан, біз танымал сергітетін сусынды 08:00 мен 09:00 аралығында ішуге болмайтынын қорытындыладық.

Ал, оны 09:30 мен 11:30 аралығында ішуге болады. Өйткені дәл осы кезеңде кортизолдың концентрациясының төмендеуі басталады.

Бұл уақытта ішілуі тиіс кофе үлкен пайда әкеледі.

Осылайша, еңбек қабілеті оралады, адам өзін аз шаршағандай сезінеді.